肝区不适食欲不振，练习两个动作，增强肝脏功能

肝脏不好，功能就会失职，我们就会出现恶心、呕吐、食欲不振、身体乏力、疲劳，脾气暴躁，肝开窍于目，有些人可能会出现眼睛干涩，迎风爱流泪，视物不清等现象，也有人会发现这个肝呢，这股气儿来回去串，会浑身疼，建议多去做这两个锻炼，帮助我们这肝脏气机能够更加畅通一些，动作一下推两肋，这个动作其实就是一种疏泄方式，推的过程可能会出现打嗝这种排泄现象，大家不用担心，这个动作每组做30～50次；动作二敲打肝胆经络，在我们的腿上外侧是胆经，内侧为肝经，平常可以这样上下来回去拍打我们腿部的内外侧肝胆经络，一边敲上三分钟，先左后右，没事就多练一练，这两个动作建议每天练习2～3组。@西瓜视频@四季健身达人@今日头条文化频道 @头条小组 @中视频伙伴计划官号 @西瓜视频创作中心