今天分享三个动作,适合低头上班族,颈椎腰椎一起都给你练了,像富贵包、颈椎病啦,都不会找上门来,动作一弓步绕臂,动作二弓步旋肩,动作三弓步扩胸绕臂。这三个动作建议每天上午下午各练习2~3分钟。@西瓜视频@四季健身达人@今日头条文化频道 @头条小组 @中视频伙伴计划官号 @西瓜视频创作中心