打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

蓉城沧桑大叔

1.9万粉丝238视频

关注

维基百科全球十大航司排名：中国三大航全部入列！美国四大航霸榜

原创3334次播放2024-03-03发布

相关推荐

评论 0

出行安全第一步！装备这事儿，你得整明白儿滴~#哈尔滨旅游攻略 #文明交通你我同行 #交通安全知识点

出行安全第一步！装备这事儿，你得整明白儿滴~#哈尔滨旅游攻略 #文明交通你我同行 #交通安全知识点

4208次播放3天前

古代的深井打捞结

古代的深井打捞结

1.1万次播放3天前

#新闻启示录 12.16

#新闻启示录 12.16

0次播放前天15:01

岁月不饶人，但我们可以选择如何度过每一天。#户外登山#叠石

岁月不饶人，但我们可以选择如何度过每一天。#户外登山#叠石

15次播放3天前

自2024年12月16日起，永辉超市全国调改门店对胖东来商品实行限购#胖东来 #永辉超市

自2024年12月16日起，永辉超市全国调改门店对胖东来商品实行限购#胖东来 #永辉超市

3.8万次播放17小时前

未来五年，中国将有一半家庭，面临四大危机

未来五年，中国将有一半家庭，面临四大危机

8次播放3天前

《祝你平安》鹅鹅鹅曲项向天歌 #轩姐 #轩弟 #搞笑

《祝你平安》鹅鹅鹅曲项向天歌 #轩姐 #轩弟 #搞笑

344次播放前天10:13

#思念一起派对 #抗击疫情我们一起努力 #三年的疫情最终成了流行感冒让国人解气的抗日名将莫德宏！

#思念一起派对 #抗击疫情我们一起努力 #三年的疫情最终成了流行感冒让国人解气的抗日名将莫德宏！

17次播放昨天04:50

踏实过日子的来#十堰 #同城相亲脱单 #情感

踏实过日子的来#十堰 #同城相亲脱单 #情感

84次播放前天20:33

1次播放3天前

#记录生活 #结果出乎意料 #抖音记录农村生活 #今天你笑了吗 #我的乡村生活 @抖音创作小助手

#记录生活 #结果出乎意料 #抖音记录农村生活 #今天你笑了吗 #我的乡村生活 @抖音创作小助手

584次播放3天前

1、特别想睡觉有些跑者，尤其是晨跑者，跑完步后常常感到特别累，即使休息一上午，仍无精打采，只想睡觉。这其实是能量消耗殆尽，免疫力下降的表现。当身体长时间处于疲劳状态时，抵抗力会明显下降。此时，如果继续坚持跑步，不仅达不到锻炼效果，还可能产生负面效应，使身体更加虚弱。作为大众跑者，不必一味追求大跑量。跑步老司机每天10公里轻松无负担，但并不一定适合你。每个人的身体状况和恢复能力各不相同，只有适合自己的跑量才是最好的。如果感到特别疲惫，应及时停下来，给身体充分的休息时间。 2、总是感冒如果一段时间内连续感冒好几次，这很可能是免疫力低下。感冒其间，身体处于虚弱状态，免疫系统正在与病毒打仗。此时，如果坚持跑步会消耗更多体力，令身体更加疲劳，并消弱免疫系统的功能，让感冒痊愈时间延长。最明智的做法是暂停跑步，好好休息，等身体完全康复后再逐渐重新开启跑步。 3、肠胃不适如果你近期出现腹泻或便秘的症状，这可能是身体免疫力下降的表现。最明智的做法是停止跑步，前往医院进行检查。在肠胃不适时，切勿坚持跑步。此外，跑步结束后，不要直接饮冰水，这个会影响肠胃的正常功能，甚至可能引发肠胃痉挛，腹痛等症状。跑步后，应少量多次饮常温水。 4、肌肉疼痛持续跑步后，肌肉疼痛是正常的生理反应。因为肌肉在运动过程中产生了乳酸等代谢物，引发酸痛。若肌肉疼痛持续数天仍未恢复，可能与免疫力下降有关。当身体免疫力下降时，自我修复能力会受到影响，令肌肉疼痛持续不减。此外，免疫力下降还会增加身体对疼痛刺激的敏感性，加剧肌肉疼痛感。如果肌肉疼痛持续不减，停跑就非常必要。这样能给肌肉足够的休息与修复时间。同时，停跑还能避免进一步加重肌肉损伤，预防潜在健康风险。 #保持热爱奔赴山海 #每一步都是热爱#跑步#无伤跑到老

1、特别想睡觉有些跑者，尤其是晨跑者，跑完步后常常感到特别累，即使休息一上午，仍无精打采，只想睡觉。这其实是能量消耗殆尽，免疫力下降的表现。当身体长时间处于疲劳状态时，抵抗力会明显下降。此时，如果继续坚持跑步，不仅达不到锻炼效果，还可能产生负面效应，使身体更加虚弱。作为大众跑者，不必一味追求大跑量。跑步老司机每天10公里轻松无负担，但并不一定适合你。每个人的身体状况和恢复能力各不相同，只有适合自己的跑量才是最好的。如果感到特别疲惫，应及时停下来，给身体充分的休息时间。 2、总是感冒如果一段时间内连续感冒好几次，这很可能是免疫力低下。感冒其间，身体处于虚弱状态，免疫系统正在与病毒打仗。此时，如果坚持跑步会消耗更多体力，令身体更加疲劳，并消弱免疫系统的功能，让感冒痊愈时间延长。最明智的做法是暂停跑步，好好休息，等身体完全康复后再逐渐重新开启跑步。 3、肠胃不适如果你近期出现腹泻或便秘的症状，这可能是身体免疫力下降的表现。最明智的做法是停止跑步，前往医院进行检查。在肠胃不适时，切勿坚持跑步。此外，跑步结束后，不要直接饮冰水，这个会影响肠胃的正常功能，甚至可能引发肠胃痉挛，腹痛等症状。跑步后，应少量多次饮常温水。 4、肌肉疼痛持续跑步后，肌肉疼痛是正常的生理反应。因为肌肉在运动过程中产生了乳酸等代谢物，引发酸痛。若肌肉疼痛持续数天仍未恢复，可能与免疫力下降有关。当身体免疫力下降时，自我修复能力会受到影响，令肌肉疼痛持续不减。此外，免疫力下降还会增加身体对疼痛刺激的敏感性，加剧肌肉疼痛感。如果肌肉疼痛持续不减，停跑就非常必要。这样能给肌肉足够的休息与修复时间。同时，停跑还能避免进一步加重肌肉损伤，预防潜在健康风险。 #保持热爱奔赴山海 #每一步都是热爱#跑步#无伤跑到老

2549次播放前天16:46

今日分析武则天要逆天之会当凌绝顶，一览众山小！😎#中国体彩 #二串一每日推荐 #足彩预测今日推荐 #今日竞彩推荐实单 #中国体育彩票

今日分析武则天要逆天之会当凌绝顶，一览众山小！😎#中国体彩 #二串一每日推荐 #足彩预测今日推荐 #今日竞彩推荐实单 #中国体育彩票

12次播放3天前

7 #爱与真相 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #短剧

7 #爱与真相 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #短剧

318次播放20小时前

我们能重逢#漫威 #绯红女巫 #旺达幻视

我们能重逢#漫威 #绯红女巫 #旺达幻视

136次播放3天前

3-1.光影电视剧

3-1.光影电视剧

30次播放16小时前

医院生活

619次播放3天前