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练不好的宁
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练弹性,要把自己想象成弹簧、乒乓球等等……一定要“弹起来”,同样的时间内,你能弹两次,它能弹一次,这就是差距。#体育生 #日常训练 #运动表现 #下肢爆发力

2次播放2024-03-03发布
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