打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
高大胜zzZZ630头像
高大胜zzZZ630
3.2万粉丝694视频
关注

48种进阶高级核心练习

285次播放2024-02-26发布

康复强化科学训练
94/177

5分钟科学强化肌腱防伤策略App05:19
5分钟科学强化肌腱防伤策略
48种进阶高级核心练习App05:15
播放中
48种进阶高级核心练习
25种药球供能燃脂练习HIITApp03:25
25种药球供能燃脂练习HIIT
核心躯干功能训练长期进阶策略App06:34
核心躯干功能训练长期进阶策略
23种台阶爬楼梯速度敏捷练习App03:13
23种台阶爬楼梯速度敏捷练习
手腕防弹术热身与柔韧性全面攻略App07:08
手腕防弹术热身与柔韧性全面攻略
54种登高练习下肢力量平衡核心App02:32
54种登高练习下肢力量平衡核心
ACL前交叉韧带术后康复你该知道的App17:26
ACL前交叉韧带术后康复你该知道的
27种矮箱敏捷步法爆发力练习App01:58
27种矮箱敏捷步法爆发力练习
为何要保持良好身体姿态与动作姿势App05:23
为何要保持良好身体姿态与动作姿势
25种壶铃爆发力练习App05:04
25种壶铃爆发力练习
脚足踝全方位强化练习详解App14:52
脚足踝全方位强化练习详解
16种锤铃全身功能练习App01:30
16种锤铃全身功能练习
52种登山者练习App02:54
52种登山者练习
体能恢复利器-泡沫轴怎么用App06:05
体能恢复利器-泡沫轴怎么用
32种上肢练习强化臂力麒麟臂男友力爆棚App04:11
32种上肢练习强化臂力麒麟臂男友力爆棚
肩袖撕裂全方位康复强化练习详解App10:45
肩袖撕裂全方位康复强化练习详解
113种下肢自重力量练习居家锻炼推荐App22:38
113种下肢自重力量练习居家锻炼推荐
共轭训练法 动态努力 最大努力训练App09:32
共轭训练法 动态努力 最大努力训练
76种壶铃练习居家锻炼推荐App16:11
76种壶铃练习居家锻炼推荐
股四头肌肌腱病康复强化练习详解App17:25
股四头肌肌腱病康复强化练习详解
19种功能力量练习强化腘绳肌避免拉伸App05:33
19种功能力量练习强化腘绳肌避免拉伸
训练疲惫感解决方法App08:28
训练疲惫感解决方法
39种六角杠铃练习下肢上肢核心功能与力量App04:04
39种六角杠铃练习下肢上肢核心功能与力量
哥本哈根平板腹股沟内收肌强化练习详解App07:03
哥本哈根平板腹股沟内收肌强化练习详解
10个深蹲训练前针对性热身练习App02:15
10个深蹲训练前针对性热身练习
3招突破瓶颈提升卧推力量App03:22
3招突破瓶颈提升卧推力量
13个练习内收肌腹股沟灵活性与力量强化App05:49
13个练习内收肌腹股沟灵活性与力量强化
跟腱断裂手术及康复计划详解App21:20
跟腱断裂手术及康复计划详解
五分钟手腕肌腱强化方案App10:22
五分钟手腕肌腱强化方案
11个练习上肢爆发力推拉抛投App00:58
11个练习上肢爆发力推拉抛投
相关推荐
评论 0
打开App观看
浅谈王某玲的观念 #认知 #人性 #情感 #生存之道
09:26
浅谈王某玲的观念 #认知 #人性 #情感 #生存之道
0次播放01月08日
苏联霸占中国外蒙古，毛主席向斯大林讨要，斯大林是如何拒绝的？
04:58
苏联霸占中国外蒙古，毛主席向斯大林讨要，斯大林是如何拒绝的？
555次播放01月09日
最接地气的广告，就是放地上，哈哈 #肥娟小吃#肥娟
00:15
最接地气的广告，就是放地上，哈哈 #肥娟小吃#肥娟
0次播放01月08日
男子玩蒙眼取物游戏，各种神操作惊呆众人
01:22
男子玩蒙眼取物游戏，各种神操作惊呆众人
804次播放01月07日
机车年会，精彩不停 2025，一定更行 #Benelli #贝纳利 #年味加贝
00:36
机车年会，精彩不停 2025，一定更行 #Benelli #贝纳利 #年味加贝
150次播放01月07日
柯文哲再遭羁押禁见，民进党提案罢免韩国瑜
05:05
柯文哲再遭羁押禁见，民进党提案罢免韩国瑜
1.9万次播放01月07日
00:23
12次播放01月07日
#前摇 #喝酒
00:14
#前摇 #喝酒
0次播放01月08日

推荐作者

摩根游戏

摩根游戏

西瓜视频创作者
540万粉丝 · 5.9亿播放
去看看
蘑菇头视频

蘑菇头视频

西瓜视频创作者
233万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
阿虾学长

阿虾学长

优质游戏领域创作者
169万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
车脑壳汽车

车脑壳汽车

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 9082.6万播放
去看看
游戏VS现实

游戏VS现实

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
世界小薯条

世界小薯条

西瓜视频创作者
36万粉丝 · 3182.4万播放
去看看
在下瞎搞

在下瞎搞

优质游戏领域创作者
20万粉丝 · 4528.7万播放
去看看
毛豆电影Top

毛豆电影Top

优质影视领域创作者
62万粉丝 · 5352.2万播放
去看看
郝一点

郝一点

西瓜视频创作者
1141万粉丝 · 128万播放
去看看