打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
管家骑行版之再上路头像
管家骑行版之再上路
1279粉丝263视频
关注

顶风骑行，练后有氧提升减肥效果，再吃个鸡完美蛋白质补充

原创107次播放2024-02-22发布

励志减肥的人生
8/57

提升有氧质量，才是减脂的关键App02:27
提升有氧质量，才是减脂的关键
顶风骑行，练后有氧提升减肥效果，再吃个鸡完美蛋白质补充App03:00
播放中
顶风骑行，练后有氧提升减肥效果，再吃个鸡完美蛋白质补充
继续努力，终究会有收获。请坚持，耐心App01:32
继续努力，终究会有收获。请坚持，耐心
自律等于自虐？先得坚持下来吧...慢慢适应慢慢习惯App01:25
自律等于自虐？先得坚持下来吧...慢慢适应慢慢习惯
第八天，体重略有反弹。不要在意秤重，坚持就好App01:43
第八天，体重略有反弹。不要在意秤重，坚持就好
第九天，体重瓶颈了？ 那就练个腿消耗一下App01:40
第九天，体重瓶颈了？ 那就练个腿消耗一下
即使生活有点丧，还是可以坚强地面对。不因挫折放弃，坚持！App03:44
即使生活有点丧，还是可以坚强地面对。不因挫折放弃，坚持！
在雪中骑行20公里，只为这一碗辣肉面。继续努力减肥App04:13
在雪中骑行20公里，只为这一碗辣肉面。继续努力减肥
这B肥真的是越减越重...我也没多吃啊App02:29
这B肥真的是越减越重...我也没多吃啊
减肥不掉秤？就这么滴吧，坚持不上秤就行。坚持热量缺口App02:16
减肥不掉秤？就这么滴吧，坚持不上秤就行。坚持热量缺口
坚持每天一练，希望能被体重温柔以待...可至今未有回应App01:40
坚持每天一练，希望能被体重温柔以待...可至今未有回应
十五天了，体重真的没啥变化。下了那么多天雨，啥时候雨过天晴？App01:58
十五天了，体重真的没啥变化。下了那么多天雨，啥时候雨过天晴？
坚持了半个月了，不知道还能坚持多久。正向回馈是一点没有App02:01
坚持了半个月了，不知道还能坚持多久。正向回馈是一点没有
还是和训练搭子一起练效果好啊，练完人麻了...下次挑战大重量App02:35
还是和训练搭子一起练效果好啊，练完人麻了...下次挑战大重量
健身房的一些迷惑行为，为了装杯，你也是挺卑微的App01:31
健身房的一些迷惑行为，为了装杯，你也是挺卑微的
看场电影，吃个排骨年糕。沉浸式体验低价电影票使用过程App01:16
看场电影，吃个排骨年糕。沉浸式体验低价电影票使用过程
到底哪种训练方式减肥最有效啊！？好迷茫，好无助App01:13
到底哪种训练方式减肥最有效啊！？好迷茫，好无助
继续华丽花哨练腿，讲真，基本没啥用App01:31
继续华丽花哨练腿，讲真，基本没啥用
今日专注有氧，希望掉点秤吧。挑战下50公里App01:27
今日专注有氧，希望掉点秤吧。挑战下50公里
普通的练个胸，普通的吃个普通的无油泼面。普通的过完一天App01:17
普通的练个胸，普通的吃个普通的无油泼面。普通的过完一天
力量训练总是停滞不前，什么时候才能有所突破？App01:00
力量训练总是停滞不前，什么时候才能有所突破？
沪漂打工人开始边找工作便减肥的励志人生，负重前行，还是大重量App01:25
沪漂打工人开始边找工作便减肥的励志人生，负重前行，还是大重量
超级加倍有氧日，骑行近100公里去吃的鹅肉，卤肉饭补充能量App02:25
超级加倍有氧日，骑行近100公里去吃的鹅肉，卤肉饭补充能量
到底哪种训练模式最好呢？App01:04
到底哪种训练模式最好呢？
旅游归来，继续减肥之旅。即使在外面吃多了也不要盲目断食App01:25
旅游归来，继续减肥之旅。即使在外面吃多了也不要盲目断食
一次训练到底几个动作比较好？ 数量堆积好还是追求质量好呢？App01:11
一次训练到底几个动作比较好？ 数量堆积好还是追求质量好呢？
好久没上秤了，果然有点效果。1个月以来算是有点成效，继续努力App01:25
好久没上秤了，果然有点效果。1个月以来算是有点成效，继续努力
请练完器械归位，各位大神们。你们不差这点运动量吧App01:25
请练完器械归位，各位大神们。你们不差这点运动量吧
开启上海各古镇老街沉浸逛游之旅，江南古镇，上海羌饼还挺好吃！App01:52
开启上海各古镇老街沉浸逛游之旅，江南古镇，上海羌饼还挺好吃！
减肥饮食哪种好？适合自己才重要！ 168饮食未必不好，吃饱就好App01:11
减肥饮食哪种好？适合自己才重要！ 168饮食未必不好，吃饱就好
夏日将至，准备以最好的状态来迎接展示自己了吗？ 减脂有氧？App01:18
夏日将至，准备以最好的状态来迎接展示自己了吗？ 减脂有氧？
相关推荐
评论 0
打开App观看
土菜， 总有一凶难以释怀的菜，可以打动你心底那根对美食憧憬的弦，#同城美食 #盐城美食 #土菜馆 #盐城探店 #盐城土菜馆 @人和美食苑 @盐城市盐都区潘黄云粥餐饮店（个体工商户） @蕾宝在盐城
00:42
土菜， 总有一凶难以释怀的菜，可以打动你心底那根对美食憧憬的弦，#同城美食 #盐城美食 #土菜馆 #盐城探店 #盐城土菜馆 @人和美食苑 @盐城市盐都区潘黄云粥餐饮店（个体工商户） @蕾宝在盐城
34次播放2024年11月27日
开着公交车回自己家？#taptap发现好游戏#城市公交模拟器#模拟游戏#这个游戏很好玩#热门
00:39
开着公交车回自己家？#taptap发现好游戏#城市公交模拟器#模拟游戏#这个游戏很好玩#热门
483次播放2024年11月27日
没有什么能够阻挡
02:00
没有什么能够阻挡
453次播放2024年11月28日
是一年级最舒服温柔的穿搭没错了！！#我的冬日ootd #ootd穿搭 #秋冬氛围感 #今天穿什么 #萌娃穿搭
00:13
是一年级最舒服温柔的穿搭没错了！！#我的冬日ootd #ootd穿搭 #秋冬氛围感 #今天穿什么 #萌娃穿搭
798次播放2024年11月26日
我的挂面最香！#美食
00:17
我的挂面最香！#美食
636次播放2024年11月27日
#法律 #老百姓关心的话题 #曝光 #真实事件 #辩论
00:06
#法律 #老百姓关心的话题 #曝光 #真实事件 #辩论
5894次播放2024年11月28日
#北京禅修 #修身养性 #禅修养心 #禅修
00:18
#北京禅修 #修身养性 #禅修养心 #禅修
817次播放2024年11月28日
00:31
469次播放2024年11月26日
练小号 大号已废
00:16
练小号 大号已废
29次播放2024年11月28日

推荐作者

迷你世界奶瓶吖

迷你世界奶瓶吖

优质游戏领域创作者
160万粉丝 · 7370.1万播放
去看看
换换回收

换换回收

西瓜视频创作者
62万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
木木要上天

木木要上天

优质动漫领域创作者
185万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
明日之后大雄

明日之后大雄

优质游戏领域创作者
54万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
逗趣音乐

逗趣音乐

西瓜视频创作者
104万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
追剧哈哈镜

追剧哈哈镜

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 9.2亿播放
去看看
丸子次次次

丸子次次次

优质生活领域创作者
32万粉丝 · 1400.9万播放
去看看
草莓奶冻丫

草莓奶冻丫

西瓜视频创作者
107万粉丝 · 10.9万播放
去看看
新歌文乐创

新歌文乐创

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 9716.2万播放
去看看