PNF技术提高髋关节活动能力

转载自B站。PNF是本体感觉神经肌肉促进术(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)的英文缩写，是通过刺激本体感觉的方式來增进神经与肌肉的控制，促使肌肉获得更进一步的伸展及拉长，并增加关节活动的范围及柔软度。