古法甩手操，6个动作，每天10分钟，什么毛病都没有！

每天甩手10分钟，什么毛病都没有，今天给大家分享的这个甩手锻炼操。6个动作非常简单，点赞收藏起来，每天坚持锻炼。古人说，大道至简，最简单的往往蕴含着最深奥的道理，养生大道也是至简，这样才能为人人所接受，为人人所实施，反而好过那些声涩高深的养生道理百倍。今天分享的这个甩手锻炼操，6个动作看起来非常简单，实际上原理却是完全遵循中医规则。这个动作源于易筋经，易筋的意思就是把弱的筋变成强的筋，把病的筋变为壮的筋。甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而引起的伸缩运动。甩手的时候要站着甩，不要坐着甩，两脚分开与肩同宽，上身正直，目视前方。两手都甩到最大的极限，这样不仅能够扩张胸肺，还能够充分的锻炼肩颈腰背。向前甩时稍微用力，向后甩时利用惯性达到最大的极限。全程都要把手掌打开，脚步不动，保持稳定，这样每天甩100下。有的肩膀、腰背酸痛的人，在坚持甩手一段时间以后......