打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
甜水井数钱的肉桂头像
甜水井数钱的肉桂
4万粉丝1973视频
关注

【安娜】60分钟低冲击全身力量训练 无跳跃全身训练 哑铃

2692次播放2024-02-18发布

安娜---中文跟练 癫起来
407/443

【安娜】30分钟杀手级无跳跃全身锻炼 腹肌训练App34:35
【安娜】30分钟杀手级无跳跃全身锻炼 腹肌训练
【安娜】60分钟低冲击全身力量训练 无跳跃全身训练 哑铃App65:51
播放中
【安娜】60分钟低冲击全身力量训练 无跳跃全身训练 哑铃
【安娜】30分钟腿部+臀部训练 翘臀养成 腿部塑型 哑铃App33:44
【安娜】30分钟腿部+臀部训练 翘臀养成 腿部塑型 哑铃
【安娜】40分钟力量哑铃训练 超级暴汗 全身塑形App39:50
【安娜】40分钟力量哑铃训练 超级暴汗 全身塑形
【安娜】30分钟杀手级站立HIIT 杀手级HIIT哑铃训练 全程站立App35:55
【安娜】30分钟杀手级站立HIIT 杀手级HIIT哑铃训练 全程站立
【安娜】30分钟进阶有氧训练 无间歇高强度有氧HIIT燃脂暴汗训练App36:16
【安娜】30分钟进阶有氧训练 无间歇高强度有氧HIIT燃脂暴汗训练
【安娜】40分钟暴汗有氧全身力量训练 有氧塑形 哑铃App41:31
【安娜】40分钟暴汗有氧全身力量训练 有氧塑形 哑铃
【安娜】30分钟臀部训练 感受臀部的燃烧 健身带App32:37
【安娜】30分钟臀部训练 感受臀部的燃烧 健身带
【安娜】30分钟杀手级腿部训练 感受腿部肌肉燃烧 无器械App37:49
【安娜】30分钟杀手级腿部训练 感受腿部肌肉燃烧 无器械
【安娜】40分钟低冲击无跳跃普拉提式全身训练 无器械App45:15
【安娜】40分钟低冲击无跳跃普拉提式全身训练 无器械
【安娜】30分钟全身训练 燃烧卡路里 增强全身力量 健身带App36:03
【安娜】30分钟全身训练 燃烧卡路里 增强全身力量 健身带
【安娜】30分钟站立有氧燃脂HIIT 高强度全身训练 全程站立App35:42
【安娜】30分钟站立有氧燃脂HIIT 高强度全身训练 全程站立
【安娜】30分钟杀手级臀腿HIIT训练 感受臀部腿部肌肉的燃烧App39:20
【安娜】30分钟杀手级臀腿HIIT训练 感受臀部腿部肌肉的燃烧
【安娜】30分钟低冲击下肢训练 腿部训练 无负重App34:14
【安娜】30分钟低冲击下肢训练 腿部训练 无负重
【安娜】30分钟全身燃脂进阶训练 低冲击自重训练 感受深度燃烧App32:57
【安娜】30分钟全身燃脂进阶训练 低冲击自重训练 感受深度燃烧
【安娜】30分钟杀手级臀腿力量训练 进阶臀腿训练 哑铃App35:36
【安娜】30分钟杀手级臀腿力量训练 进阶臀腿训练 哑铃
【安娜】45分钟杀手级无跳跃全身训练 低冲击 无器械App48:52
【安娜】45分钟杀手级无跳跃全身训练 低冲击 无器械
【安娜】10分钟全身拉伸 舒缓拉伸 舒展放松 缓解肌肉酸痛App10:38
【安娜】10分钟全身拉伸 舒缓拉伸 舒展放松 缓解肌肉酸痛
【安娜】30分钟杀手级臀部腿部力量塑形 瘦腿+圆臀 哑铃App34:57
【安娜】30分钟杀手级臀部腿部力量塑形 瘦腿+圆臀 哑铃
【安娜】15分钟全身拉伸训练 放松全身 提高灵活度App14:59
【安娜】15分钟全身拉伸训练 放松全身 提高灵活度
【安娜】15分钟全身拉伸放松 休闲放松 舒缓拉伸App16:05
【安娜】15分钟全身拉伸放松 休闲放松 舒缓拉伸
【安娜】15分钟全身拉伸放松 休闲拉伸缓解肌肉酸痛App16:03
【安娜】15分钟全身拉伸放松 休闲拉伸缓解肌肉酸痛
【安娜】30分钟杀手级HIIT腿部训练 TABATA腿部训练 无器械App33:12
【安娜】30分钟杀手级HIIT腿部训练 TABATA腿部训练 无器械
【安娜】30分钟无跳跃有氧全身训练 无深蹲无箭步蹲App34:32
【安娜】30分钟无跳跃有氧全身训练 无深蹲无箭步蹲
【安娜】30分钟高强度腿部训练 全新的杀手级腿部训练 无器械App34:37
【安娜】30分钟高强度腿部训练 全新的杀手级腿部训练 无器械
【安娜】40分钟腿部+臀部训练 腿部和臀部激活训练 无器械App43:42
【安娜】40分钟腿部+臀部训练 腿部和臀部激活训练 无器械
【安娜】25分钟全身力量训练 高强度全身HIIT训练 - 配合哑铃App28:17
【安娜】25分钟全身力量训练 高强度全身HIIT训练 - 配合哑铃
【安娜】15分钟进阶杀手级腹肌+核心训练 腹肌加强训练 快速有效App17:43
【安娜】15分钟进阶杀手级腹肌+核心训练 腹肌加强训练 快速有效
【安娜】15分钟腹肌核心训练 上腹+下腹 腹肌全方位训练 无器械App19:03
【安娜】15分钟腹肌核心训练 上腹+下腹 腹肌全方位训练 无器械
【安娜】40分钟低冲击腿部+腹肌塑形训练 - 无器械App43:42
【安娜】40分钟低冲击腿部+腹肌塑形训练 - 无器械
【安娜】15 分钟腹肌杀手 腹肌+侧腹肌 强化核心训练 - 哑铃App15:37
【安娜】15 分钟腹肌杀手 腹肌+侧腹肌 强化核心训练 - 哑铃
相关推荐
评论 2
打开App观看
一觉醒来，盛眠发现身边躺着的“陌生帅哥”竟是自己结婚三年一面 都没见过的老公傅燕城！也因此意外得知傅燕城回来，就是为了和她离婚！为了保住盛家的二轮融资，盛眠不敢坦白身份，于是便以室内设计师penny的身份面对傅燕城。#热门短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #dou在家追剧
01:49
一觉醒来，盛眠发现身边躺着的“陌生帅哥”竟是自己结婚三年一面 都没见过的老公傅燕城！也因此意外得知傅燕城回来，就是为了和她离婚！为了保住盛家的二轮融资，盛眠不敢坦白身份，于是便以室内设计师penny的身份面对傅燕城。#热门短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #dou在家追剧
0次播放21小时前
糖尿病的这10大谣言，你都听过哪几个#科普 #糖尿病 #谣言
01:29
糖尿病的这10大谣言，你都听过哪几个#科普 #糖尿病 #谣言
2次播放昨天13:23
女人千万别拿情和爱去赌一个人，特别是二婚的女人，男人他说的有多爱你、你跟他家人发生矛盾时试试、看他到底爱你还是爱他家人、最后你一定输的伤痕累累
00:17
女人千万别拿情和爱去赌一个人，特别是二婚的女人，男人他说的有多爱你、你跟他家人发生矛盾时试试、看他到底爱你还是爱他家人、最后你一定输的伤痕累累
55次播放前天22:23
今天非手术日，加了一台高龄患者的骨折手术#外科医生 #医路前行
00:08
今天非手术日，加了一台高龄患者的骨折手术#外科医生 #医路前行
662次播放21小时前
金价大跳水，又是被黄金支配的一天 #黄金回收实体店 #水贝黄金 #黄金 #收金子 #我和黄金的故事
00:26
金价大跳水，又是被黄金支配的一天 #黄金回收实体店 #水贝黄金 #黄金 #收金子 #我和黄金的故事
3880次播放昨天11:27
宋希濂接受采访骂蒋，甘心臣服毛泽东：毛有三个方面比老蒋厉害
04:06
宋希濂接受采访骂蒋，甘心臣服毛泽东：毛有三个方面比老蒋厉害
272次播放昨天07:06
#精神状态良好 #大学生哪有不疯的 #已黑化
00:13
#精神状态良好 #大学生哪有不疯的 #已黑化
0次播放昨天07:29
近日，国务院公布2025年部分节假日安排，明年起，法定节假日将多两天。#调休 #放假 #春节
00:07
近日，国务院公布2025年部分节假日安排，明年起，法定节假日将多两天。#调休 #放假 #春节
5326次播放前天16:07
1944.6月4号7771名娃娃兵上了战场，最大的15岁，最小的只有9岁
01:37
1944.6月4号7771名娃娃兵上了战场，最大的15岁，最小的只有9岁
1次播放前天22:49
00:20
394次播放3天前
秋冬仪式感大衣 #羊毛大衣 #这个秋冬解锁高智感穿搭 #今天穿什么
00:18
秋冬仪式感大衣 #羊毛大衣 #这个秋冬解锁高智感穿搭 #今天穿什么
0次播放17小时前
第一场雪#历年春晚小品大全 #小品巅峰人生 #看一遍笑一遍
16:34
第一场雪#历年春晚小品大全 #小品巅峰人生 #看一遍笑一遍
4次播放3天前
#孤独的城市寂寞的夜 #每个人都在奔赴各自不同的人生
01:32
#孤独的城市寂寞的夜 #每个人都在奔赴各自不同的人生
0次播放昨天14:37

推荐作者

棋手小二

棋手小二

优质游戏领域创作者
65万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
夹缝儿旅行记

夹缝儿旅行记

西瓜视频创作者
511万粉丝 · 13.4亿播放
去看看
莫四七

莫四七

西瓜视频创作者
126万粉丝 · 1亿播放
去看看
迷彩虎说

迷彩虎说

军事科普节目《迷彩虎》官方账号
381万粉丝 · 22.3亿播放
去看看
机灵史莱姆SAM

机灵史莱姆SAM

优质手工领域创作者
54万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
乐视影视随意看

乐视影视随意看

乐视旗下官方账号
41万粉丝 · 4.3亿播放
去看看
经典情歌广场舞

经典情歌广场舞

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
小燕聊动画

小燕聊动画

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 8285.2万播放
去看看
哔哩啪啦影视

哔哩啪啦影视

优质影视领域创作者
22万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
浪洋最强程咬金

浪洋最强程咬金

优质游戏领域创作者
103万粉丝 · 3551万播放
去看看