与抑郁情绪和谐共处，增强心流体验，停止思维反刍

我是怎么陷入抑郁情绪的？ 我为什么会自言自语？ 春节期间，贾玲的电影《热辣滚烫》，忽然启发我想明白的一件事：活了三十年，我才意识到，自己原来分不清幻想和现实。 《金刚经》对活在当下的解释。 为什么明明工作不累，压力也不大，一上班就会崩溃？ 精神熵、过度思维、自我攻击、自我剥削和心流体验。