追蛇效应是生活中常见的心理陷阱,它让我们在痛苦中不断内耗,却忽视了最该关注的自己。通过了解追蛇效应,我们要学会及时止损,不为已经发生的事情烦恼,将注意力集中在解决问题和让自己变好上。同时,我们要学会做自己情绪的主人,不被他人左右,积极面对生活中的挑战。 #认知 #情感 #成长 #智慧人生 #生活