古法三式健目操，缓解眼疲劳，改善视力，眼睛变得清澈明亮！

今天跟大家分享一套古法健目操，三个动作，缓解眼疲劳，眼睛越来越清澈明亮。四十八、眼睛花，人到这个时候，正是劳心劳力的阶段，心事繁杂，虚耗增加，精气亏欠，眼睛失养，很容易出现眼睛昏花，视物不清的情况，如果大家也有上面提到的情况，建议你先把点赞收藏起来，跟我一起做一遍。第一个动作是道家的开天目，把食指和中指放在鼻翼的两侧，顺着鼻梁向上去推，推到我们内眼角的上方，眉头的下方。大家记住这个点，我们先做一边，闭上眼睛，用大拇指去拨动，左右为一次，做十次就可以了，做完以后睁开眼睛眨一眨，两边对比一下，你会感觉到做完的这一边眼睛很轻松，很明亮，熟练以后，就可以用双手的大拇指两边一起来拨动。这个动作能有效的缓解眼睛疲劳。我们遇到眼睛干涩，来做一下第二个动作揉天耳，用我们的两只手，一边抓住耳垂，另一半抓住耳尖，闭上眼睛去搓揉，一边搓揉一边向两侧轻轻的拉伸，一次搓揉30下，在搓揉的时候眼睛会有感觉......