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中越边境,中国浦寨口岸,对面很多越南人,看看在干嘛?

原创5288次播放2024-01-16发布

中越边境,站在中国看越南,两边有什么不一样?
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中国和越南交界处,中越边境界河里面有人,看看边界村民在干嘛?App03:22
中国和越南交界处,中越边境界河里面有人,看看边界村民在干嘛?
中越边境,中国浦寨口岸,对面很多越南人,看看在干嘛?App02:43
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广西和越南交界处,中国修建了三米高的边境墙,这下越南人老实了App04:05
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中越边境,中越修建了铁网,越南人过不来了,掉头就走了App02:27
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一边中国一边越南,中越边境界河,看看边界村民在干嘛?App02:52
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中越边境,第一次遇上女警查车,听听她怎么说?App02:42
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中国进入越南的国道,中越边境口岸,看看两国交界处是啥样的?App03:53
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一边中国一边越南,中越边境突然多了很多越南人,看看他们在干嘛App03:19
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一边中国一边越南,相距30米连界碑都不一样,交界处反差太大了App02:12
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一边中国一边越南,中越边境对比,两边反差太大了App01:06
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原来一直被骗了,真实的越南农村是这样子的App02:08
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一边中国一边俄罗斯,连房子都不一样了,中俄边境反差太大了App01:07
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中越边境,中国和越南交界处,突然有很多越南人,看看他们在干嘛App02:42
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中越边境真是太狠了,中国建了3米高的边境墙隔开,越南人老实了App02:04
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中越边境,越南把山都挖了,这是要干嘛?App02:10
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一边中国一边越南,中越边境村庄几乎连一起了,幸好有铁丝网隔开App03:06
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中越边境,界河边有越南人在干嘛?离我就200米远App01:32
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中越边境,铁丝网挡住我们下不去,越南人在界河活动,占大便宜了App02:41
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中越边境为防偷渡,中国修建了上百公里铁丝网,这下越南人老实了App01:55
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一边中国一边越南,交界处很多越南人,看看在干嘛?App02:06
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中越边境,中国和越南交界处,看看越南妹子在干啥呢?App02:38
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中越边境,越南口岸挤满了人,看看到底什么情况?App03:28
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中越边境太近了,离我100米的越南妇女,看看在干嘛呢?App01:47
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这是距离边境最近的地方,一边中国一边越南,铁丝网隔开!App01:53
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480次播放01月09日
告别强迫症拥抱健康生活 要告别强迫症、拥抱健康生活,可以尝试以下简洁的方法:寻求专业帮助• 心理治疗:如认知行为疗法(CBT)和暴露与反应阻止(ERP)疗法,帮助你改变对强迫思维的认知和行为模式.• 药物治疗:在医生指导下,使用抗抑郁药物(如SSRIs)来缓解症状.自我调适技巧• 放松训练:学习深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等放松技巧,以减轻焦虑情绪.• 注意力转移:当出现强迫思维时,有意识地将注意力转移到其他活动上,如阅读、听音乐等.• 记录和分析:记录强迫思维和行为的模式及触发因素,以便更好地了解和应对.建立健康的生活方式• 规律作息:保持规律的睡眠时间,确保充足的睡眠,有助于情绪稳定.• 均衡饮食:摄入均衡的营养,避免过多刺激性食物,如咖啡因等.• 适量运动:选择喜欢的运动方式,如散步、跑步等,坚持适量运动,有助于释放压力.• 社交互动:保持良好的社交关系,与他人分享感受和困扰,获得支持和理解.调整心态• 接纳自己:接纳自己的不完美,认识到强迫症只是你的一部分,而不是全部.• 设定合理期望:给自己设定合理的期望和目标,不要期望一蹴而就,保持耐心和宽容.• 保持积极乐观:相信自己能够逐渐克服强迫症,保持积极乐观的心态,有助于应对挑战和坚持康复过程.#医学科普 #医学知识科普 #强迫症 #治愈强迫症 #精神心理健康
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6次播放01月08日