你的理想体重是多少？

BMI是人体是否健康的基本参考指标，而标准的体重也可以衡量一个人是否健康，世界卫生组织也给出标准，能以维持理想的体重为目标，将有助于身体健康，也能为自身带来健壮的体格。男性、女性的标准体重算法各有不同：男性：（身高cm - 80）X 70% = 标准体重女性：（身高cm - 70）X 60% = 标准体重计算出标准体重后，我们即可以按照以下方式理解自己是否过轻、标准或过重：标准体重±10%=正常体重标准体重±10%至20%为过重或过轻标准体重超过±20%为肥胖或体重不足而超重多少的计算公式如下：超重百分比＝{（实际体重－理想体重）／（理想体重） } X 100%