自制益生菌饮料：健康肠道！ ♥ 柠檬饮料自然疗法🍋

这是自制的柠檬益生菌苏打水！ 一个简单的食谱，对我们的健康很重要。 乳清是一种超级食物！ 它有多种用途，但在我看来，这种饮料替代品是最好的用途之一。 乳清有助于肠道内的有益细菌。 这种发酵饮料深受全家人的喜爱。 口感好 ！ 原料 ： 250 毫升柠檬汁（约 4 至 6 个柠檬）- 1 杯 3汤匙枫糖浆或未经高温消毒的生蜂蜜 80 毫升乳清 - 1/3 杯 650 毫升过滤水