和现任在一起但心里还有前任怎么办？

前一段感情之后，还没有完全放下就进入到下一段感情了，以为可以借此覆盖、替代，可以帮助忘记，结果处处触景伤情，时时恍若“前世”，反而挥之不去，深陷泥沼。