八部金刚功-张至顺道长-新手跟练（高清、九遍版）

八部金刚功，原速，25分钟九遍跟练版。 早上可以选择太阳快出来但还没出来的时候练；傍晚可以选择太阳快落下的时候后练。但如果工作生活条件限制，不论何时、何地没有特别要求。 饭后要两个小时之后再练。