田径长跑：运动员需要调整呼吸，呼吸步伐相协调，提高耐力和速度

田径长跑：长跑是一项需要较高耐力、速度和协调性的运动。在长跑过程中，运动员需要持续地以稳定的速度前进，这需要很好的有氧代谢能力。同时，为了保持速度和节奏，运动员需要调整呼吸，使呼吸与步伐相协调，这有助于提高耐力和速度。