没时间锻炼怎么办？

没时间锻炼怎么办？运动对心血管健康有益处。适当的有氧运动比如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳等...对心血管有一定的好处。 运动可以使体内多余的脂肪得到消耗，提升心肺功能具有积极的作用，长期的适度运动可有效改善微循环，降低心血管疾病发生率。