如何摆脱精神内耗，让心灵获得自由？《越过内心那座山》

你是否遇事喜欢较劲、习惯思维反刍、总是强化自己的负面情绪、还把意愿强加于他人？久而久之，心灵如困兽般囚禁于监牢中，觉得苦难深似海。其实，将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法，而打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。 著名心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝·伊娃·埃格尔博士用她疗愈自己和他人的故事告诉我们，困住人的不是集中营，而是自己为自己建造的精神牢笼。《越过内心那座山》的关键就是以何种态度面对我们的心灵牢笼。