打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7282视频
关注

如何将爆发力训练整合到你的训练中,怎样提高运动表现

90次播放2023-12-27发布

运动是科学
114/318

训练跑姿欣赏App05:01
训练跑姿欣赏
如何将爆发力训练整合到你的训练中,怎样提高运动表现App21:46
播放中
如何将爆发力训练整合到你的训练中,怎样提高运动表现
深度科学解读詹姆斯同款不稳定训练App04:26
深度科学解读詹姆斯同款不稳定训练
最大摄氧量VO2MAX训练的好处App15:58
最大摄氧量VO2MAX训练的好处
恢复的重要性——心理负荷超重要App29:13
恢复的重要性——心理负荷超重要
简化训练——给繁多的知识做减法App26:58
简化训练——给繁多的知识做减法
核心启动和增强核心稳定性:手腕稳定性App07:03
核心启动和增强核心稳定性:手腕稳定性
核心启动和增强核心稳定性:髋关节和踝关节活动度App05:08
核心启动和增强核心稳定性:髋关节和踝关节活动度
核心启动和增强核心稳定性:肘部App09:17
核心启动和增强核心稳定性:肘部
核心启动和增强核心稳定性:握力和小臂App09:41
核心启动和增强核心稳定性:握力和小臂
核心启动和增强核心稳定性:前锯肌App05:27
核心启动和增强核心稳定性:前锯肌
前言:预前训练的重要性App07:42
前言:预前训练的重要性
核心启动和增强核心稳定性:核心3App07:00
核心启动和增强核心稳定性:核心3
核心启动和增强核心稳定性:髋、膝、踝活动度App04:12
核心启动和增强核心稳定性:髋、膝、踝活动度
天赋异禀?铁杵磨针?——竞技体育决定因素App31:19
天赋异禀?铁杵磨针?——竞技体育决定因素
冬训不是无脑有氧——安排合适的训练App34:45
冬训不是无脑有氧——安排合适的训练
跨过瓶颈期,训练更高效App19:38
跨过瓶颈期,训练更高效
力量训练——公路车训练必备App22:30
力量训练——公路车训练必备
运动呼吸很重要?什么样的呼吸可以更节能?App05:52
运动呼吸很重要?什么样的呼吸可以更节能?
核心启动和增强核心稳定性:肩胛骨活动度和力量App05:15
核心启动和增强核心稳定性:肩胛骨活动度和力量
核心启动和增强核心稳定性:肩胛骨App07:17
核心启动和增强核心稳定性:肩胛骨
[The Assist]布雷迪的运动分析师如何改变了他的比赛?App10:33
[The Assist]布雷迪的运动分析师如何改变了他的比赛?
[The Assist]康纳的营养师如何帮助他赛前减重?App11:02
[The Assist]康纳的营养师如何帮助他赛前减重?
咖啡因如何杀死你App63:29
咖啡因如何杀死你
三相训练:转换期的爆发力训练方法2App10:56
三相训练:转换期的爆发力训练方法2
三相训练:转换期的爆发力训练方法App09:06
三相训练:转换期的爆发力训练方法
提问:超级组训练法是否适用于腕力App07:00
提问:超级组训练法是否适用于腕力
等长力量训练的优势及训练方案App09:03
等长力量训练的优势及训练方案
每日15分钟全身拉伸训练(各类运动后肌肉放松,改善关节活动度)App13:59
每日15分钟全身拉伸训练(各类运动后肌肉放松,改善关节活动度)
力量训练原理和应用方法简述,加压训练法的使用策略App13:52
力量训练原理和应用方法简述,加压训练法的使用策略
肌肥大的发展机制和类型、供能系统简述与腕力肌肥大的训练方法App13:07
肌肥大的发展机制和类型、供能系统简述与腕力肌肥大的训练方法
相关推荐
评论 0
打开App观看