如何控制情绪，让自己不再频繁生气

这个短视频提供了应对生气情绪的方法，包括深呼吸和冥想、转移注意力、与他人交流以及寻找解决问题的方法。视频强调了控制情绪的重要性，提醒观众生气不是解决问题的办法，鼓励用积极的态度面对生活。