本系列视频来自于“Sweat Elite - Training Sessions”。本集视频中的跑者是英国运动员杰克·罗(Jack Rowe)-1996年1月30日。2023 年 9 月,他在伦敦以1:01:08的成绩赢得了Big Half 冠军,同月他还以28分13秒的成绩赢得了活力伦敦10,000米比赛的冠军。 训练内容: - 1km, 3x400m, 1km, 3x300m, 1km, 3x200m