打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7275视频
关注

【Hunter Chilton】Chat GPT给我做了一份臀部力量训练菜单

317次播放2023-12-17发布

健身健美训练生态系统
40/278

【Hunter Chilton】各种拉的动作｜背部➕二头力量训练菜单App08:01
【Hunter Chilton】各种拉的动作｜背部➕二头力量训练菜单
【Hunter Chilton】Chat GPT给我做了一份臀部力量训练菜单App18:40
播放中
【Hunter Chilton】Chat GPT给我做了一份臀部力量训练菜单
【Hunter Chilton】终极激活臀部训练App13:41
【Hunter Chilton】终极激活臀部训练
【Hunter Chilton】最好练腘绳肌的动App09:29
【Hunter Chilton】最好练腘绳肌的动
【Hunter Chilton】最佳的腿部训练 「臀大肌 股四头肌 腘绳肌」App09:29
【Hunter Chilton】最佳的腿部训练 「臀大肌 股四头肌 腘绳肌」
【Hunter Chilton】哑铃练胸 女生友App10:25
【Hunter Chilton】哑铃练胸 女生友
【Hunter Chilton】胸部力量训练菜单｜完整的训练计划和训练流程App08:27
【Hunter Chilton】胸部力量训练菜单｜完整的训练计划和训练流程
【Hunter Chilton】新的臀部力量训练｜着重强化「臀大肌&腘绳肌App08:11
【Hunter Chilton】新的臀部力量训练｜着重强化「臀大肌&腘绳肌
【Hunter Chilton】哑铃「全身力量训练」｜适用健身房&居家App08:25
【Hunter Chilton】哑铃「全身力量训练」｜适用健身房&居家
【Hunter Chilton】胸部手臂训练菜App08:25
【Hunter Chilton】胸部手臂训练菜
【Hunter Chilton】我的一天健康饮食App10:59
【Hunter Chilton】我的一天健康饮食
莱尔斯纪录片1：运动员面对失败如何防止受伤的训练二十年？App09:34
莱尔斯纪录片1：运动员面对失败如何防止受伤的训练二十年？
世界冠军莱尔斯训练纪录片2！含训练计划App13:23
世界冠军莱尔斯训练纪录片2！含训练计划
【Hunter Chilton】只用一副哑铃练臀腿｜如何用小工具来练臀App11:31
【Hunter Chilton】只用一副哑铃练臀腿｜如何用小工具来练臀
【Hunter Chilton】着重臀大肌发育训App10:44
【Hunter Chilton】着重臀大肌发育训
【Hunter Chilton】健身女一天高蛋白增肌饮食 减脂➕增肌App12:19
【Hunter Chilton】健身女一天高蛋白增肌饮食 减脂➕增肌
【Hunter Chilton】胸部训练➕手臂训App09:51
【Hunter Chilton】胸部训练➕手臂训
【Hunter Chilton】哑铃腿部训练+臀App10:56
【Hunter Chilton】哑铃腿部训练+臀
仅14天-燃烧下半身的脂肪和脂肪团App22:37
仅14天-燃烧下半身的脂肪和脂肪团
腹部脂肪+纤细腰部+小肚腩+腰间赘肉+马鞍包五合一特别训练App29:46
腹部脂肪+纤细腰部+小肚腩+腰间赘肉+马鞍包五合一特别训练
减少臀部和大腿的有氧运动 10天App27:10
减少臀部和大腿的有氧运动 10天
腹部+臀部在家里燃烧&减掉腹部和臀部App34:38
腹部+臀部在家里燃烧&减掉腹部和臀部
连续4周每天早上这样做全身晨练App36:10
连续4周每天早上这样做全身晨练
在家快速燃烧臀部脂肪，无需任何设备App31:25
在家快速燃烧臀部脂肪，无需任何设备
腋下脂肪+胸部脂肪+侧脂肪3IN1上身训练App33:48
腋下脂肪+胸部脂肪+侧脂肪3IN1上身训练
大腿内侧+大腿外侧紧致肌肤，减脂App37:45
大腿内侧+大腿外侧紧致肌肤，减脂
大腿内侧+大腿外侧+小腿燃烧3合1下半身训练App34:05
大腿内侧+大腿外侧+小腿燃烧3合1下半身训练
大腿内侧+下腹部21在家轻松减肥App30:02
大腿内侧+下腹部21在家轻松减肥
每天完成30分钟全身训练App32:47
每天完成30分钟全身训练
如何燃烧腹部脂肪App35:45
如何燃烧腹部脂肪
手臂松弛+腹部下垂消除手臂和腹部脂肪App36:33
手臂松弛+腹部下垂消除手臂和腹部脂肪
相关推荐
评论 0
打开App观看
谢谢大锤送来的饭#博君一肖
00:08
谢谢大锤送来的饭#博君一肖
0次播放前天20:49
女性拥有话语权在此刻具象化#孙颖莎#女性力量#温柔
00:37
女性拥有话语权在此刻具象化#孙颖莎#女性力量#温柔
0次播放昨天11:51
在家做一米的大糖葫芦 姑奶奶们你们元旦在家都怎么过的，进了腊月我们就开始忙了，赶上孩子过生日，我们外面吃的烤肉❤️
04:26
在家做一米的大糖葫芦 姑奶奶们你们元旦在家都怎么过的，进了腊月我们就开始忙了，赶上孩子过生日，我们外面吃的烤肉❤️
185次播放3天前
俄罗斯强硬拒绝美国条件，特朗普慌了，剩十几天如何调停俄乌战争
04:31
俄罗斯强硬拒绝美国条件，特朗普慌了，剩十几天如何调停俄乌战争
33万次播放3天前
跟你聊天 连表情包都是认真选的.
00:06
跟你聊天 连表情包都是认真选的.
0次播放3天前
这大姨真好，开朗活泼，敞亮实诚，活的明白通透 #阿姨 #我年轻的时候
00:30
这大姨真好，开朗活泼，敞亮实诚，活的明白通透 #阿姨 #我年轻的时候
359次播放前天11:16
00:27
175次播放昨天10:22
有没有知道这手是怎么了，吃了几片辣条，第二天手突然间肿了
00:26
有没有知道这手是怎么了，吃了几片辣条，第二天手突然间肿了
157次播放昨天16:07
#冬天该有的样子 #宝妈带娃 #宝妈日常
00:05
#冬天该有的样子 #宝妈带娃 #宝妈日常
0次播放3天前
04:07
0次播放21小时前
一早起来打扫卫生后洗吃脏的碗筷，蒸风干鸡吃，娘几个吃光光。 #记录我的农村生活 #记录我的真实生活 #风干鸡 #带孩子的日常生活#记录真实生活
02:04
一早起来打扫卫生后洗吃脏的碗筷，蒸风干鸡吃，娘几个吃光光。 #记录我的农村生活 #记录我的真实生活 #风干鸡 #带孩子的日常生活#记录真实生活
0次播放前天19:29
怎么每次奔赴都能撞到冬的心巴上 #完工实景 #交工 #顺利下车 #全案设计全案落地
01:12
怎么每次奔赴都能撞到冬的心巴上 #完工实景 #交工 #顺利下车 #全案设计全案落地
0次播放3天前
晚上和奶奶一起出去玩，小柒哇哇啦啦超级搞笑的#人类幼崽
01:01
晚上和奶奶一起出去玩，小柒哇哇啦啦超级搞笑的#人类幼崽
2176次播放昨天20:35
#哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #看一遍笑一遍
01:28
#哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #看一遍笑一遍
2066次播放3天前
#风象星座 #内容过于真实 #十二星座 #星座 #反差
00:18
#风象星座 #内容过于真实 #十二星座 #星座 #反差
599次播放前天14:34
挑战北京爆火多年云南菜！吃光一大桌下饭菜
14:36
挑战北京爆火多年云南菜！吃光一大桌下饭菜
5397次播放3天前
尽一点自己的微薄之力 #丰都 #重庆卡乃驰朱同学
01:02
尽一点自己的微薄之力 #丰都 #重庆卡乃驰朱同学
179次播放3天前
去年给屯子安路灯时候赶上中秋节，给村民发放了四样礼品，看到大家都很开心，有的老人舍不得吃留着等孩子从外表打工回来再吃，所以决定每年中秋和过年都给村里老人发放些礼品。感恩咱家所有粉丝，给予丽丽这样的能力，没有粉丝，没有现在的我，在我心里，永远感恩大家，永远珍惜大家 #记录生活 #记录我身边的年味 #有滋有味过大年
03:14
去年给屯子安路灯时候赶上中秋节，给村民发放了四样礼品，看到大家都很开心，有的老人舍不得吃留着等孩子从外表打工回来再吃，所以决定每年中秋和过年都给村里老人发放些礼品。感恩咱家所有粉丝，给予丽丽这样的能力，没有粉丝，没有现在的我，在我心里，永远感恩大家，永远珍惜大家 #记录生活 #记录我身边的年味 #有滋有味过大年
0次播放23小时前
【矿泉水瓶找鱼窝】这大结局有点意外啊。 #开启2025新年钓鱼计划 #钓鱼人的2024年度回忆 #蓝鲫青春版
03:29
【矿泉水瓶找鱼窝】这大结局有点意外啊。 #开启2025新年钓鱼计划 #钓鱼人的2024年度回忆 #蓝鲫青春版
0次播放昨天10:02

推荐作者

美食米阿米

美食米阿米

优质美食领域创作者
856万粉丝 · 6.3亿播放
去看看
李子柒

李子柒

知名美食领域创作者
6100万粉丝 · 8.8亿播放
去看看
燃爆硬汉心

燃爆硬汉心

影视版权官方账号
84万粉丝 · 7.9亿播放
去看看
小匹看电视

小匹看电视

pp视频旗下账号
58万粉丝 · 5亿播放
去看看
六指渊官方帐号

六指渊官方帐号

优质职场领域创作者
15万粉丝 · 1893.8万播放
去看看
元梦之星桃子

元梦之星桃子

优质游戏领域创作者
67万粉丝 · 3352.9万播放
去看看
毛茸茸的星球

毛茸茸的星球

优质科学领域创作者
134万粉丝 · 2646.9万播放
去看看
猪猪娱乐

猪猪娱乐

西瓜视频创作者
96万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
逃跑吧少年十六闲客

逃跑吧少年十六闲客

西瓜视频创作者
11万粉丝 · 2327.3万播放
去看看