凉果：低热量高纤维糖分含量较少适合热体质起到去火和零食的作用

凉果：凉果是指将各种瓜果经腌制、糖（蜜）熬煮式浸渍、干燥后制成的产品。凉果的特性包括低热量、高纤维，且脂肪和糖分含量较少，因此适合热体质，可以起到去火的作用。在食用时，凉果可作多方面的用途，包括药用、作零食以及浸酒等。