打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7301视频
关注

【跑步技巧】跑步时的膝关节疼痛如何避免

230次播放2023-12-09发布

中长跑训练生态系统
96/255

【跑步技巧】7个有用的小技巧助你远离小腿肌肉损伤App13:25
【跑步技巧】7个有用的小技巧助你远离小腿肌肉损伤
【跑步技巧】跑步时的膝关节疼痛如何避免App09:23
播放中
【跑步技巧】跑步时的膝关节疼痛如何避免
【跑步技巧】如何避免倦怠App10:14
【跑步技巧】如何避免倦怠
【跑步技巧】所有40岁以上的跑步者必须遵循的第一条规则App07:35
【跑步技巧】所有40岁以上的跑步者必须遵循的第一条规则
【跑步技巧】如何在30天内使你的跑步距离增加一倍App09:16
【跑步技巧】如何在30天内使你的跑步距离增加一倍
【跑步技巧】如何增强下坡跑步的力量（拯救你的膝盖！）App04:05
【跑步技巧】如何增强下坡跑步的力量（拯救你的膝盖！）
【跑步技巧】3个跑步技巧练习让你跑得更快!App10:27
【跑步技巧】3个跑步技巧练习让你跑得更快!
【跑步技巧】5个适合初学者的跑步技巧App07:52
【跑步技巧】5个适合初学者的跑步技巧
【跑步技巧】5分钟的测试将永远改变你的跑步方式App04:23
【跑步技巧】5分钟的测试将永远改变你的跑步方式
【跑步技巧】3个髋关节活动技巧，将改变你的跑步方式App08:09
【跑步技巧】3个髋关节活动技巧，将改变你的跑步方式
【跑步技巧】这套跑前热身操，让你跑的更快App11:59
【跑步技巧】这套跑前热身操，让你跑的更快
Tamujo｜为了MDC1000m和某人对决而做的专项练习？App12:38
Tamujo｜为了MDC1000m和某人对决而做的专项练习？
Tamujo｜耐力强化1200m×4间歇跑 想在正式比赛拿出成绩App14:04
Tamujo｜耐力强化1200m×4间歇跑 想在正式比赛拿出成绩
地表最强教练--Luis OrtaApp02:21
地表最强教练--Luis Orta
Tamujo｜去给日本顶级选手田中希实当兔子是什么体验？集训大揭秘App28:13
Tamujo｜去给日本顶级选手田中希实当兔子是什么体验？集训大揭秘
Tamujo｜集训！关于给名城大领跑却由于紧张跑太快这件事 Day1App22:39
Tamujo｜集训！关于给名城大领跑却由于紧张跑太快这件事 Day1
普通人5000米怎么跑进20分钟？ 中长跑训练解析系列02App06:32
普通人5000米怎么跑进20分钟？ 中长跑训练解析系列02
【跑步技巧】跑步者的热身训练App12:30
【跑步技巧】跑步者的热身训练
【跑步技巧】从头到脚 最详细的跑步教程App08:01
【跑步技巧】从头到脚 最详细的跑步教程
【跑步技巧】跑步前都要做的5分钟热身运动（防止跑步受伤）App05:49
【跑步技巧】跑步前都要做的5分钟热身运动（防止跑步受伤）
【跑步技巧】常见的跑步损伤：韧带损伤App05:12
【跑步技巧】常见的跑步损伤：韧带损伤
【跑步技巧】跑步前要避免的6件事App05:51
【跑步技巧】跑步前要避免的6件事
【跑步技巧】上坡跑形式 爬坡技术技巧！App04:14
【跑步技巧】上坡跑形式 爬坡技术技巧！
肯尼亚长跑队员训练现场App12:09
肯尼亚长跑队员训练现场
800米运动员训练现场App06:28
800米运动员训练现场
【跑步技巧】跑步后不能做的6件事App06:15
【跑步技巧】跑步后不能做的6件事
【跑步技巧】7个跑步错误使你的速度变慢（如何纠正这些错误）App08:39
【跑步技巧】7个跑步错误使你的速度变慢（如何纠正这些错误）
【跑步技巧】7个最适合跑步者的臀部练习App20:58
【跑步技巧】7个最适合跑步者的臀部练习
【跑步技巧】你一周应该跑多少次App09:09
【跑步技巧】你一周应该跑多少次
【跑步技巧】你的跑步有哪些问题需要改正App09:21
【跑步技巧】你的跑步有哪些问题需要改正
【跑步技巧】你大概率会犯的最严重的跑步错误App06:49
【跑步技巧】你大概率会犯的最严重的跑步错误
相关推荐
评论 0
打开App观看
河北冬运会开幕式
00:55
河北冬运会开幕式
2119次播放01月08日
风灾+火灾双重暴击美国洛杉矶！ 新年一开始 著名的Santa Ana 季风来得似乎比往年更猛烈些，一天之内就成功席卷洛杉矶，引发多处🔥 由于风速高达80-100英里每小时，火势极易扩散，造成火势蔓延极快，导致3万居民紧急撤离。(小科普: 看到很多人在发＇圣安娜飓风＇Santa Anna Wind 多年山火的元凶，是由于南加州特殊地貌引发的强烈季风，并不是飓风)火灾起于洛杉矶富裕社区Pacific Palisades，现已烧毁近3,000英亩土地，威胁Santa Monica和San Fernando Valley等高人口密集地区。火灾现场交通瘫痪，拥堵严重，部分车辆被遗弃，消防员用推土机清理道路。沿海优美风景变火海炼狱。洛杉矶国际机场的乘客能清楚看到火灾现场，沿海烟雾弥漫。除了从下午开始的Pacific Palisades大火，晚些时候Altadena 的 Eaton Cannon也着来了。据朋友说Arcadia那边也有看到火龙。大风和大火的组合攻击，导致洛杉矶大面积断电！洛杉矶市政府已经宣布洛杉矶进入州等级的紧急状！目前没有官方的伤亡情况统计，有消称一名女消防员重伤，多名烧伤者正在治疗中。Hope everybody stays safe! 🏻#洛杉矶 #洛杉矶大火 #洛杉矶山火 #洛杉矶火灾 #美国
00:17
风灾+火灾双重暴击美国洛杉矶！ 新年一开始 著名的Santa Ana 季风来得似乎比往年更猛烈些，一天之内就成功席卷洛杉矶，引发多处🔥 由于风速高达80-100英里每小时，火势极易扩散，造成火势蔓延极快，导致3万居民紧急撤离。(小科普: 看到很多人在发＇圣安娜飓风＇Santa Anna Wind 多年山火的元凶，是由于南加州特殊地貌引发的强烈季风，并不是飓风)火灾起于洛杉矶富裕社区Pacific Palisades，现已烧毁近3,000英亩土地，威胁Santa Monica和San Fernando Valley等高人口密集地区。火灾现场交通瘫痪，拥堵严重，部分车辆被遗弃，消防员用推土机清理道路。沿海优美风景变火海炼狱。洛杉矶国际机场的乘客能清楚看到火灾现场，沿海烟雾弥漫。除了从下午开始的Pacific Palisades大火，晚些时候Altadena 的 Eaton Cannon也着来了。据朋友说Arcadia那边也有看到火龙。大风和大火的组合攻击，导致洛杉矶大面积断电！洛杉矶市政府已经宣布洛杉矶进入州等级的紧急状！目前没有官方的伤亡情况统计，有消称一名女消防员重伤，多名烧伤者正在治疗中。Hope everybody stays safe! 🏻#洛杉矶 #洛杉矶大火 #洛杉矶山火 #洛杉矶火灾 #美国
1次播放01月08日
#张芮尔 #清纯甜美 肤白貌美大长腿，想看吗？是你喜欢的样子。
00:19
#张芮尔 #清纯甜美 肤白貌美大长腿，想看吗？是你喜欢的样子。
0次播放01月09日
老婆撞见男人相亲，直接给相亲姑娘泼水，这下有好戏看了
01:13
老婆撞见男人相亲，直接给相亲姑娘泼水，这下有好戏看了
2043次播放01月09日
你独自走过了很多艰难的时刻 新的一年一定要幸福
00:10
你独自走过了很多艰难的时刻 新的一年一定要幸福
0次播放01月07日
山东舰战力飙升 美军出动核潜艇
19:29
山东舰战力飙升 美军出动核潜艇
105次播放01月09日
解析朝鲜试射的超音速导弹情况。
14:02
解析朝鲜试射的超音速导弹情况。
294次播放01月09日
大林子讲老爹 大林子讲老父亲 人老心未老 挺大岁数爱整点情情爱爱 #录屏直播分享 #大林子 #大林子夫妇 #老年爱情 #情爱
03:38
大林子讲老爹 大林子讲老父亲 人老心未老 挺大岁数爱整点情情爱爱 #录屏直播分享 #大林子 #大林子夫妇 #老年爱情 #情爱
0次播放01月07日

推荐作者

探险家马羽

探险家马羽

优质vlog领域创作者
128万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
晓威解说

晓威解说

优质游戏领域创作者
45万粉丝 · 8790.4万播放
去看看
查大本事

查大本事

西瓜视频创作者
407万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
大舟洲

大舟洲

西瓜视频创作者
119万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
嘿了个胖

嘿了个胖

优质数码领域创作者
47万粉丝 · 5516.4万播放
去看看
老王吖丶和平精英

老王吖丶和平精英

西瓜视频创作者
103万粉丝 · 7.9万播放
去看看
哈士奇小哈

哈士奇小哈

知名宠物博主 优质宠物领域创作者
24万粉丝 · 19.6万播放
去看看
中国好声音

中国好声音

中国新歌声官方账号
510万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
鹏叔在等待

鹏叔在等待

西瓜视频创作者
736万粉丝 · 129.4万播放
去看看
峰哥小跟班

峰哥小跟班

优质游戏领域创作者
17万粉丝 · 1516.3万播放
去看看