打开App
封面图
打开西瓜视频,看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7282视频
关注

【TED科普】拉伸如何改变你的肌肉(中英字幕)

267次播放2023-12-01发布

运动是科学
61/318

【史衍】身体运动功能训练系列课程-青少年体能训练理论与方法App116:25
【史衍】身体运动功能训练系列课程-青少年体能训练理论与方法
【TED科普】拉伸如何改变你的肌肉(中英字幕)App05:02
播放中
【TED科普】拉伸如何改变你的肌肉(中英字幕)
【速度与爆发力神经系统训练】速度与爆发力神经系统训练App04:18
【速度与爆发力神经系统训练】速度与爆发力神经系统训练
如何规划和周期化超等长训练|短跑表现App13:46
如何规划和周期化超等长训练|短跑表现
全网最好的筋膜健身教程_建立“反脆弱”及身体韧性App53:37
全网最好的筋膜健身教程_建立“反脆弱”及身体韧性
肌肉肥大的拉长训练App18:26
肌肉肥大的拉长训练
Mohamed Katir 的高海拔间歇跑训练及乳酸测试App28:29
Mohamed Katir 的高海拔间歇跑训练及乳酸测试
【速度与爆发力神经系统训练】肘部疼痛的最佳神经训练方案App05:27
【速度与爆发力神经系统训练】肘部疼痛的最佳神经训练方案
【速度与爆发力神经系统训练】足背屈训练(脚踝活动度改善)App06:50
【速度与爆发力神经系统训练】足背屈训练(脚踝活动度改善)
大重量还是多组数?别让错误的跑步力量训练浪费你的努力App06:00
大重量还是多组数?别让错误的跑步力量训练浪费你的努力
发现了一种很高效的跑法 (看着慢实际速度很快)App02:24
发现了一种很高效的跑法 (看着慢实际速度很快)
【速度与爆发力神经系统训练】弹力带进阶式膝盖强化技术App04:44
【速度与爆发力神经系统训练】弹力带进阶式膝盖强化技术
【训练学】如何制定篮球体能训练计划App14:40
【训练学】如何制定篮球体能训练计划
[三重动力]成为优秀精英教练职业发展 你需要这些必备技能App09:24
[三重动力]成为优秀精英教练职业发展 你需要这些必备技能
超长篇:有氧运动能力的底层逻辑和科学训练方法App21:52
超长篇:有氧运动能力的底层逻辑和科学训练方法
【跑步技巧】与霍利教练一起做7分钟室内跑步热身运动App06:56
【跑步技巧】与霍利教练一起做7分钟室内跑步热身运动
【跑步技巧】如何维持完美的跑步心率App08:38
【跑步技巧】如何维持完美的跑步心率
【跑步技巧】如何预防和处理跑步时的侧痛问题App04:14
【跑步技巧】如何预防和处理跑步时的侧痛问题
【跑步技巧】为什么跑步时脚会痛App04:54
【跑步技巧】为什么跑步时脚会痛
运动员背部、抗侧屈、抗旋训练App01:13
运动员背部、抗侧屈、抗旋训练
【中字】6分钟全方位腹部肌肉训练App06:44
【中字】6分钟全方位腹部肌肉训练
【速度与爆发力神经系统训练】解决颈部僵硬疼痛的神经训练方案App03:51
【速度与爆发力神经系统训练】解决颈部僵硬疼痛的神经训练方案
克雷顿墨菲 2023胜者归来 Return - Clayton Murphy -App27:21
克雷顿墨菲 2023胜者归来 Return - Clayton Murphy -
世界顶级睡眠专家:你必须知道的6大睡眠秘诀!Matthew WalkerApp125:40
世界顶级睡眠专家:你必须知道的6大睡眠秘诀!Matthew Walker
LeBron James专项体能训练计划解析App09:01
LeBron James专项体能训练计划解析
为什么每天都要跳App10:09
为什么每天都要跳
足背屈训练(脚踝活动度改善)App06:50
足背屈训练(脚踝活动度改善)
捷克起立(DNS动态神经肌肉稳定)App04:00
捷克起立(DNS动态神经肌肉稳定)
弹力带进阶式膝盖强化技术App04:44
弹力带进阶式膝盖强化技术
速度与爆发力神经系统训练App04:18
速度与爆发力神经系统训练
哈里•阿金斯的爆发力训练技巧App02:05
哈里•阿金斯的爆发力训练技巧
相关推荐
评论 1