腿型改变，体态矫正+普拉提+练臀，我还是比较满意的

大家要知道，有的时候腿不直或者肌肉突出并不是因为胖导致的。所以一定要学会看自己的体态，然后再做针对性的训练，这样子的才会有效果~ 我的腿型改变分为三部 1.骨盆前倾的体态纠正 2.普拉提垫上瘦腿动作 3.练臀 梨形身材想瘦腿不要做太多爆发性或者负重的蹲起动作