地中海饮食是什么？心脑血管病推荐地中海饮食有3大原因

地中海饮食是一种以地中海地区传统的食材和烹饪方式为基础的饮食模式。 目前认为，这是一种健康的饮食方式，因为这种饮食对心脑血管病和其它慢性病的预防有很好的作用。这和我国推荐的《中国居民膳食指南》的建议有很大的相似之处。 地中海饮食有以下7个特点：