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立冬三不吃：不吃生冷，不吃油腻，不吃上火，今日分享鸡蛋炒扁豆

原创6681次播放2023-11-08发布

我的美食日记
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炖羊肉汤只放这三样，汤质香美不膻不腥！App01:12
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立冬三不吃：不吃生冷，不吃油腻，不吃上火，今日分享鸡蛋炒扁豆App01:13
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今日分享牛肉炒双菇！这首歌太好听了！边听歌边看我做菜吧！App01:15
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独处，是一个人的清欢，是安静、也是自由，一个人也要好好吃饭！App01:05
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适合秋天喝的这款黄瓜皮蛋汤，汤白鲜香！清甜可口！App01:05
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黄豆像我这样做，既简单又营养还美味哦App01:05
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炒香干的技巧，又学了一招！香干真是百吃不厌！App01:18
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不红烧不油炸鱼块，天冷了就这样炖鱼块豆腐，鲜嫩味美App01:07
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长胖了6斤血压居然越来越好，今天开始减肥了！想减肥的朋友来App01:10
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早餐要吃好，晒晒我今天的早餐，减肥打卡早餐。App01:14
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减肥的朋友看过来，看我两天瘦了多少？App01:05
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今日减肥午餐是这样的，减肥不能心急，慢慢来！App01:13
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这盘红薯粑粑比猪肉炖薯条好吃了！市场上太多假红薯条不敢买！App01:55
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自己做豆芽关键注意一点，发出的豆芽又壮又好！App01:18
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香煎湖北大白刁！太费米饭了！App01:20
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自己种的豆芽就是好吃！以后豆芽你就这样做！App01:06
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鸡蛋白萝卜怎么样做才会又白又甜还鲜香呢？App01:25
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减肥期的碳水并不是天天吃粗粮，看我是怎么吃的吧App01:17
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减肥晚餐尽量少吃或不吃，千万不要吃碳水掉称慢！App01:16
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周末丰盛的早餐，简单的饭菜，重要的是一家人坐在一起的时光。App01:04
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适合冬天的一款早餐：米酒丸子，润燥补血活血！App01:10
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得到官方给我单条视频播放量过万奖300的推广量，减脂版鸡腿做法App01:06
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发现我的粉丝中好多人停更了，一位医生朋友告诉我秋天多喝这款茶App01:08
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我又掉秤啦！离100斤还差2斤！看看我吃了啥！分享我的减脂早餐！App01:06
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昨天我犯了一个大错，希望你们引以为戒！App01:12
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冬天的日子，来一个这样的热气腾腾的砂锅煲，估计没有人不喜欢？App01:15
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半个月瘦了5斤，减肥其实很简单，难的是这个App01:06
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