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小鹿叮当：叮叮怎么给水果们看病

原创2.2万次播放2023-10-20发布

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陪女儿减脂的第168天，差不多热量的食物，饱腹感是不一样的。为什么有些食物更适合减脂期呢？对减脂期来说，食欲稳定真的很重要呢。饱腹感强的食物，不容易有饥饿感，自然食欲会稳定一些。饱腹感差的食物，真的会更容易饿啊～饿了的情况下，食欲自然是不稳定的。早餐，南瓜粥搭配包菜鸡蛋饼，饼很好吃，南瓜粥也好喝，但是，上午两个人都饿了～赶时间的时候，很适合一锅出啊～肉末豆腐煲，简单好做快手，没胃口的弟弟居然也吃了很多呢～#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #我的厨房日记 #好好吃饭好好生活

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