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女儿被打住院，老刘找女婿谈话，对方油盐不进，无奈之下发出警告

原创534次播放2023-10-15发布

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二胎妈妈碎片化备餐其实我的备餐是非常碎片化的，基本就是在娃睡觉的时候见缝插针干活。现在我们家早餐基本就是包子（小rui好爱，而且很方便），午餐吃的比较随便（经常是蛋白质炒饭lol），晚餐是家人一起的时间，会用心一些。所以备餐也更偏向集中预处理肉类，可以省去一些备菜时间不用费精力想做什么～本期主要的蛋白质：鸡腿肉，牛肋排，猪肉（预处理之后放冷藏，两三天吃不完再塞冷冻）鸡腿肉去骨剪成小块，其中一半尝试了辣子鸡丁，但是炸物真的好难做成了炒鸡丁。。。反正和辣子鸡没关系牛肋排做成了微辣韩式风味（因为娃反正不爱吃牛肉）牛肋排泡水之后再焯水去血水，放入铸铁锅，倒入腌料（梨洋葱大蒜姜片生抽蜂蜜味淋麻油辣椒粉韩式辣酱冰糖），大火煮开后转小火炖两三个小时猪肉绞成肉沫做包子馅～上期有分享具体的食谱，都是来自宋杞人老师的～小rui很爱吃包子皮，所以我特别有动力哈哈哈！还用地瓜胡萝卜边角料给弟弟打了辅食泥，逆子不爱吃呢就放到馒头面团里面了，500g中粉 + 250g液体（泥+冰水） + 4g干酵母，一次发酵，上汽后蒸10分钟这回做的腌鸡蛋也好吃生抽：水 = 1:2 + 小米辣 + 麻油 + 白芝麻 + 蒜片 + 洋葱片（小rui还帮忙剥鸡蛋了～～） #二胎 #又是母慈子孝的一天 #北美 #备餐

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