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难得宫姐展示全天的饮食，就是油脂蛋白质和喜欢的零食

原创1699次播放2023-10-14发布

宫姐低碳控糖记
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宫姐喝牛奶酸奶血糖都高，用羊奶做酸奶测试血糖，满意吗App02:25
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难得宫姐展示全天的饮食，就是油脂蛋白质和喜欢的零食App01:57
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宫姐自制酸羊奶，与正餐搭配吃血糖可控吗App01:54
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低碳饮食难免爆碳，有氧加无氧运动控血糖，宫姐真的做不到App04:06
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宫姐上老年大学往返需要7个小时，这样吃饭宫姐精力充沛App02:17
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宫姐低碳1年8个月，6次糖化血红蛋白数据，说明了什么App04:46
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宫姐这餐吃的太少了，没吃过这种肉，口感还不错App01:44
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感谢粉丝的关心，宫姐的肩周炎好了一大半App02:46
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昨晚做了香葱烤馕，宫姐再给它加点佐料，吃美了App01:23
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低碳饮食难吗？宫姐低碳1年8个月糖化5.3，注意两点就不难App04:00
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一大早就收快递，双十一优惠宫姐稳准狠的下单App02:26
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低碳控糖饮食，需要合理搭配，宫姐认为指标合格就吃对了App01:17
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低碳补剂是餐前吃还是餐后吃？宫姐操作特简单App03:55
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宫姐觉得以往的饮食习惯对人影响很大，改变是件难事App04:26
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天冷了早晨一杯菊粉暖肚，宫姐做的香葱烤馕二次加工，更好吃了App02:32
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低碳饮食最绕不开的就是胆固醇问题，宫姐的粉丝又提问了App04:40
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今天宫姐心情大好，这顿饭吃的真香App03:42
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宫姐的一日两餐都展示出来了，这么吃血糖肯定合格App01:56
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宫姐用20天时间总胆固醇降低1.19，对比化验单看结果App03:56
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宫姐饮食搭配看得见，配合补剂达到效果也不容易App03:19
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先学会搭配，再找到适合自己的量，宫姐低碳效果不错App02:14
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低碳饮食之前，你需要做什么准备？宫姐告诉你App04:05
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低碳控糖容易空腹血糖高，方法对了，降空腹血糖一点不难App04:23
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无论多忙碌，宫姐会把握吃饭的节奏，不多吃不乱吃App02:16
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昨天体检部分报告提前出来了，宫姐的体检指标好不好App03:30
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宫姐每天的饮食加补剂，和昨天的体检报告能对应上，很满意App02:11
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粉丝说喜欢复刻宫姐的低碳饮食搭配，欢迎欢迎App01:12
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宫姐今年四次甲功指标检测，看着结果感慨太多，冷暖自知App03:59
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