走路瘦身！30分钟低强度有氧燃脂走，无跳跃下蹲，新手友好！

MIZI本周新视频！是大家最喜欢的燃脂走运动！30分钟低强度的步行有氧健身，非常适合在饭后进行！由于强度较低，即使吃完饭也能轻松跟上，而且没有跳跃、深蹲或弓步，也适合初学者。 饭后轻微运动有助于稳定血糖水平，而且不会增加体重！让我们一起通过这项步行锻炼来养成健康的生活规律吧！