别再被“卡路里“PUA了，为数字而运动太悲惨！良心减脂建议+冥想

别再被“卡路里“PUA了，为数字而运动太悲惨！【良心减脂建议+冥想教程】放下对热量消耗的执念，才是真正自我追求的开始，健身之路也随之打开新天地。 我的真实运动情况+浅谈卡路里 今天的视频灵感来自我收到了大量留言和私信。谢谢大家对我的信任，我也想以真诚的思想交流回馈大家❤️健身之路的迷茫很常见，在追求健康的情况下走向极端、饮食运动等等过于限制也并非偶例。这引发了我的思考：到底什么时候我们成了执念的囚徒呢？作为一个超级爱美的女生，我其实很能共情类似的身材、颜值焦虑。我也深感幸运自己一直能很自信、自爱地面对这些普遍压力。这份幸运让我感受到一种责任感：帮更多的女孩们在健身之路上找回自己，打破焦虑魔咒。过于计较卡路里，其实是一个“起点错步步错”的减脂误区。今天的视频就在舒缓放松的状态下和大家分享我对这个最常见健身迷思的理解和感悟。健康问题请寻求专业帮助。本视频仅个人观点分享，如有不同，求同存异。