打开App
封面图
打开西瓜视频,看完整高清内容
三重动力运动营养头像
三重动力运动营养
1.9万粉丝7281视频
关注

增力期计划分享

64次播放2023-08-24发布

综合体能训练体系生态系统
15/688

增肌期计划分享App18:17
增肌期计划分享
增力期计划分享App08:23
播放中
增力期计划分享
《力量训练计划设计指南》 根据不同训练阶段选择动作的内在逻辑App09:58
《力量训练计划设计指南》 根据不同训练阶段选择动作的内在逻辑
JTS《力量训练设计指南》卧推力量弱点攻克App08:58
JTS《力量训练设计指南》卧推力量弱点攻克
JTS《力量训练设计指南》深蹲力量弱点攻克App12:40
JTS《力量训练设计指南》深蹲力量弱点攻克
【PEP体能训练】快速移动转髋训练TOP 5App06:26
【PEP体能训练】快速移动转髋训练TOP 5
【PEP体能训练】顶级冲刺训练技术App15:51
【PEP体能训练】顶级冲刺训练技术
【PEP体能训练】弹力带扛髋旋转快速变向训练App03:52
【PEP体能训练】弹力带扛髋旋转快速变向训练
【PEP体能训练】帮助提升弹跳的法式对比组训练App06:02
【PEP体能训练】帮助提升弹跳的法式对比组训练
【PEP体能训练】3个简单的垂直跳跃训练App08:26
【PEP体能训练】3个简单的垂直跳跃训练
【三重动力】篮球爱好者一周训练安排模板App05:46
【三重动力】篮球爱好者一周训练安排模板
【三重动力】篮球体能爆发力增强式训练计划App04:28
【三重动力】篮球体能爆发力增强式训练计划
受伤或术后膝关节恢复活动度的康复方法App05:33
受伤或术后膝关节恢复活动度的康复方法
没几个人知道的核心练习 巩固你的硬拉App05:43
没几个人知道的核心练习 巩固你的硬拉
手腕强化伤病预防练习计划App06:50
手腕强化伤病预防练习计划
【三重动力】篮球体能速度敏捷自重训练计划App05:34
【三重动力】篮球体能速度敏捷自重训练计划
【三重动力】篮球体能训练周期计划安排App11:51
【三重动力】篮球体能训练周期计划安排
【三重动力体能训练】足球体能训练  Full SOCCER SPEED WorkoutApp23:09
【三重动力体能训练】足球体能训练 Full SOCCER SPEED Workout
【三重动力】速度敏捷和反应的训练App14:16
【三重动力】速度敏捷和反应的训练
【三重动力体能训练】上半身法式对比训练爆发力训练App09:34
【三重动力体能训练】上半身法式对比训练爆发力训练
【三重动力】速度敏捷变向训练App05:59
【三重动力】速度敏捷变向训练
【三重动力】提升下肢爆发力和弹跳的训练App07:23
【三重动力】提升下肢爆发力和弹跳的训练
【PEP体能训练】足球运动员变向训练App15:32
【PEP体能训练】足球运动员变向训练
【三重动力】运动员如何兼容增肌和运动表现App10:48
【三重动力】运动员如何兼容增肌和运动表现
【三重动力】篮球专项准备期体能计划如何设计?App03:15
【三重动力】篮球专项准备期体能计划如何设计?
【三重动力】篮球项目体能训练周计划怎么写?App10:15
【三重动力】篮球项目体能训练周计划怎么写?
【三重动力】篮球体能敏捷变向移动与力量训练App02:47
【三重动力】篮球体能敏捷变向移动与力量训练
【三重动力】篮球休赛期体能训练:打造坚实基础,迈向成功之路App06:27
【三重动力】篮球休赛期体能训练:打造坚实基础,迈向成功之路
【三重动力体能训练】足球运动员5分钟灵活性常规训练App09:18
【三重动力体能训练】足球运动员5分钟灵活性常规训练
足底肌力练习推荐强化爆发力App05:33
足底肌力练习推荐强化爆发力
长短腿 你该怎么办App08:34
长短腿 你该怎么办
相关推荐
评论 0