对肠道健康最好的4种食物

今天我想和你讲一下，促进肠道健康的几种最好的食物。 但首先，为什么我们要这么在意肠道的健康？它仅仅只是一个吸收营养物质，形成大便的器官吗？当然不是。消化和营养物质的吸收只是肠道的一部分功能。 总的来说，肠道对人体的影响是极其广泛的，它会影响人体的代谢功能，影响我们的神经系统，影响内分泌系统。肠道不健康，邻近的消化器官也不会健康，例如肝胆胃胰腺。哪怕是离肠道很远的器官，例如皮肤，他可能会过早的出现皱纹和老化；例如骨骼，这也可能会带来骨质疏松的问题；再比如肺，他会更容易受到肠道炎症的影响，增加肺部疾病发作的风险，例如哮喘，慢性阻塞性肺病，还有肺部感染等等。所以，关注肠道健康就是在关注全身健康。 由于促进肠道健康的因素有很多，我今天不会一一讲到。但是我会讲最重要的因素，也就是促进肠道健康的食物。