如何挑选食用油？每日用油该如何搭配更健康？

如何挑选食用油？欧米伽369不饱和脂肪酸该如何选择和搭配食用更健康？OMEGA-3 ，又被写作Ω-3 、ω-3 ，中文称“欧美加3 ” 、“欧米伽3 ” ，为一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类、海豹油、和某些植物中，对人体健康十分有益。