五种认知，让你摆脱“精神内耗”，拥有强大内心

明明感觉没做多少事情，却累得不行；生活中出了一点差错，就反复回想，彻夜难眠；想做一件事情，却总是犹犹豫豫，不知道该不该行动；面对选择左右为难，纠结半天也确定不下来……精神内耗会让你身心疲惫，今天主要给大家分享五种认知，只要你把这五点做好了，就能让你彻底摆脱精神内耗，拥有一个强大的内心。