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【2023夏季赛】季后赛 RNG vs NIP 第四局

2334次播放2023-07-21发布

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我整个孕期吃了350克燕窝产检医生知道了大白问我是不是吃燕窝或鱼胶了，我说我孕期一直坚持吃燕窝怀孕7周去产检，查出来HCG值太低，胚芽长得太慢，有先兆留产的迹象，当时一度觉得和宝宝无缘了，闺蜜已经生完二胎，她跟我说可以吃些燕窝补补，我老公知道后二话不说给我买了500g，天天炖给我吃，后来返院查血，惊喜的发现数值都上去了，胎芽胎心都有了，当时真的喜极而泣！后面就一直坚持吃，蕞后成功顺产，宝宝生下来特别干净，皮肤嫩嫩的，从小体质就不错，很少生病，也没有出现网上说的那些过敏现象。 . 分享一些我的孕期经验，希望能帮助到孕期的姐妹： ①适当运动。不要一直躺着或者坐着不动，适当运动让皮肤出点汗，既可以控制体重，还有助于顺产，我有时会在家跟练一些瑜伽，选择强度不大的慢慢锻炼。 ②补钙，坚持喝牛奶+晒一点太阳。孕期补钙超级重要！很多孕妈产后的腰痛月子病，其实都是缺钙造成的，实在喝不下可以吃常规吃钙片。 ③喝椰子水。我听说孕期喝椰子水可以净化羊水，就让我老公经常给我买，做四维的时候还被‍⚕夸羊水干净。 ④吃燕窝。有条件可以吃一些，燕窝里的唾液酸对宝宝发育很有帮助，而且0脂肪，不用担心发胖！我一般隔一天吃一次，一次3-5g即可，也不需要吃太多。 ⑤泡脚。每天睡前用42度一些的温水泡脚，可以加速血液循环、驱寒暖宫，缓解孕期腿部抽筋，还可以缓解疲劳、提高睡眠质量。 . 再跟姐妹们分享几个我孕期爱吃的食谱，是我特意找营养师搭配的：【牛奶木瓜燕窝】孕早期做法：木瓜去籽切小块，上锅蒸 8分钟，再放入牛奶蒸2分钟，出锅加入炖好的燕窝搅匀。【桃胶红枣燕窝】孕中期做法：把泡发的桃胶，红枣放入小碗，加一点儿水蒸40分钟左右后，加入牛奶蒸一两分钟，吃之前倒入炖好的燕窝即可。【冰糖莲子燕窝】孕中期做法：莲子去芯煮到软烂后，加入到炖好的燕窝里，蕞后加入少许冰糖提味，搅拌均匀即可食用。【椰汁炖燕窝】孕晚期做法：将泡发好的燕窝放入炖盅里炖煮，出锅前5分钟加入新鲜椰汁。 #燕窝知识科普 #孕期燕窝

我整个孕期吃了350克燕窝产检医生知道了大白问我是不是吃燕窝或鱼胶了，我说我孕期一直坚持吃燕窝怀孕7周去产检，查出来HCG值太低，胚芽长得太慢，有先兆留产的迹象，当时一度觉得和宝宝无缘了，闺蜜已经生完二胎，她跟我说可以吃些燕窝补补，我老公知道后二话不说给我买了500g，天天炖给我吃，后来返院查血，惊喜的发现数值都上去了，胎芽胎心都有了，当时真的喜极而泣！后面就一直坚持吃，蕞后成功顺产，宝宝生下来特别干净，皮肤嫩嫩的，从小体质就不错，很少生病，也没有出现网上说的那些过敏现象。 . 分享一些我的孕期经验，希望能帮助到孕期的姐妹： ①适当运动。不要一直躺着或者坐着不动，适当运动让皮肤出点汗，既可以控制体重，还有助于顺产，我有时会在家跟练一些瑜伽，选择强度不大的慢慢锻炼。 ②补钙，坚持喝牛奶+晒一点太阳。孕期补钙超级重要！很多孕妈产后的腰痛月子病，其实都是缺钙造成的，实在喝不下可以吃常规吃钙片。 ③喝椰子水。我听说孕期喝椰子水可以净化羊水，就让我老公经常给我买，做四维的时候还被‍⚕夸羊水干净。 ④吃燕窝。有条件可以吃一些，燕窝里的唾液酸对宝宝发育很有帮助，而且0脂肪，不用担心发胖！我一般隔一天吃一次，一次3-5g即可，也不需要吃太多。 ⑤泡脚。每天睡前用42度一些的温水泡脚，可以加速血液循环、驱寒暖宫，缓解孕期腿部抽筋，还可以缓解疲劳、提高睡眠质量。 . 再跟姐妹们分享几个我孕期爱吃的食谱，是我特意找营养师搭配的：【牛奶木瓜燕窝】孕早期做法：木瓜去籽切小块，上锅蒸 8分钟，再放入牛奶蒸2分钟，出锅加入炖好的燕窝搅匀。【桃胶红枣燕窝】孕中期做法：把泡发的桃胶，红枣放入小碗，加一点儿水蒸40分钟左右后，加入牛奶蒸一两分钟，吃之前倒入炖好的燕窝即可。【冰糖莲子燕窝】孕中期做法：莲子去芯煮到软烂后，加入到炖好的燕窝里，蕞后加入少许冰糖提味，搅拌均匀即可食用。【椰汁炖燕窝】孕晚期做法：将泡发好的燕窝放入炖盅里炖煮，出锅前5分钟加入新鲜椰汁。 #燕窝知识科普 #孕期燕窝

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