父母如何帮助孩子缓解考试焦虑，让孩子在考试中发挥理想状态

考试焦虑，往往源于孩子对自己能力的不自信，在考试前会感到紧张、恐惧、担忧。这种情绪会影响他们的注意力、记忆力、判断力和应变能力，导致考试成绩不理想，从而形成一个恶性循环。因此，家长要帮助孩子建立起自信心，让他们相信自己有能力应对考试，有能力取得好成绩。