慈爱冥想是一种古老而有生命力的冥想形式，它唤醒我们与所有生命的联系，培养和发展出自我疗愈，幸福的内部动力。而练习的起点，就是我们今天要做的善待自己，除去那些评判自己的标签，培养自我关爱的能力，给自己温暖与力量 ……
