判断血糖是否高有标准血糖高危害大血糖高了如何管控?AI生成内容

观众朋友大家好！我是传奇开心果，最近单位体检，拿到体检报告一看血糖指标达到了14，我有点担心，这可怎么办啊？我马上想到现在AI人工智能很强大，让它给我一些建议吧。下面就是AI生成的内容，分享给大家，供大家参考。 判断血糖高与否的参考指标是多少？ 空腹血糖是指在至少8小时内没有进食或摄取任何含糖食物或饮料之后的血糖测量结果。正常的空腹血糖参考范围通常为3.9-5.6 mmol/L（70-100 mg/dL）。 请注意，具体的血糖目标范围可能因个体健康状况、糖尿病类型和医生建议而有所不同。对于糖尿病患者来说，通常建议空腹血糖控制在目标范围内，以维持血糖稳定并防止并发症的发生。 如果您的空腹血糖值过高，怎样可以帮助您降低血糖水平? 1. 摄入一控制和一增加：控制碳水化合物、脂肪和糖分的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。合理分配饮食中的营养物质，控制餐后血糖反应。 2. 适量定时饮食：定时进餐，避免过量进食和暴饮暴食AI生成内容