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4分钟肩背操，开肩美背，疏松肩颈，含胸驼背，虎背熊腰练起来
原创
1.4万次播放
2023-07-06发布
4分钟肩背操，开肩美背，疏松肩颈，含胸驼背，虎背熊腰练起来
局部塑形合集，雕塑局部完美线条
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04:14
腹部不练不紧致，四个动作虐腹又虐腿，紧致大肚腩瘦大腿
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04:01
播放中
4分钟肩背操，开肩美背，疏松肩颈，含胸驼背，虎背熊腰练起来
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04:18
这真是瘦身的天花板，一遍就虐到趴，高效燃脂肥油咔咔掉
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04:03
一把椅子收腰腹，简单四个动作人人可练，追剧也可练起来
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04:04
壶铃还能这样练，主打瘦腿，收腹，超简单的动作，人人能练
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23:36
夏天就是要瘦，23分钟高强度全身塑形燃脂训练，肥油咔咔掉
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03:50
太魔性了，害得我连练两遍大腿酸趴，动作简单慢节奏腿胖的快冲！
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