倪师经典选集

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晒太阳 好多人都在晒太阳，我昨天和今天下午都是从两点晒到三点。说说晒后的几个感受，晒完太阳后感觉脸色红润了许多，出了不少汗，希望能去掉一些湿气，平时睡眠不太好，但昨晚睡觉感觉很香，这也给了我继续晒太阳的动力。还有就是晒太阳时千万别玩手机，可以做深呼吸，并结合南怀瑾南师的法子，每呼出一口气，都要内心观想，将体内寒气、湿气、晦气、不平之气都呼出去，做完感觉轻松了很多，你不妨也试试。 #一起晒太阳 #晒太阳#老祖宗的智慧