导致体重增加的最严重的间歇性禁食错误 | Mindy Pelz 博士

Athletic Greens 为我们的听众提供为期 1 年的免费维生素 D 和首次购买的 5 个免费旅行包。比赛到..现在！在今天的节目中：只有 12% 的美国人新陈代谢健康。当禁食出现时，代谢灵活性可能不是您首先想到的，但它是禁食的众多好处之一。间歇性禁食通常被用作减肥的工具，但在大多数情况下都做得不对。Mindy Pelz 博士是一位整体专家，通过对他们进行禁食、减肥和恢复健康方面的教育吸引了数百万人的注意。Mindy 是公认的禁食运动的领导者和先驱。Mindy 对男性和女性禁食知识的深度体现在她禁食是多么实用而不复杂。在这一集中，Mindy 博士真正简化了每个阶段的禁食，无论您是经验丰富的禁食专家，还是不知道从哪里开始的新手。.. 引述：“如果你想让整个禁食世界变得更容易，首先要做的就是改变三种成分。改变你的油脂，改变你的碳水化合物，[...] 并摆脱任何有毒成分。” “断食就像睡觉，是我们自然的疗愈状态。” 这就是您的身体燃烧脂肪的方式。它不会通过操