朗读《人老了身体会如何变化专家给出5点健康建议》选自健康管家

人到中年，家庭、事业渐渐趋于稳定，大多数人成为了家庭的顶梁柱、单位的骨干力量。然而不可否认的是，人一到中年，身体的各项机能就开始走下坡路，有些疾病也逐渐冒出了头。有些人却还不知道养生，饮食、作息不规律，尽管看起来好像“没什么影响”，但是日积月累，恐怕身体内的平衡已被打破，各种疾病“蠢蠢欲动”。很多表面看上去非常健康的人，甚至会突然发生猝死。事实上，疾病的发生甚至是猝死都并非突然，都是“蓄谋已久”。