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凌云MikeLing
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#植物基底饮食#
#健康饮食#
传统观念里，多吃肉类、鱼类、鸡蛋等就能补充蛋白质。这是典型的误解，蛋白质不仅取决于吃进去多少，还取决于它的吸收和利用率。想要将摄入的食物，转化为自己的蛋白质，需要满足这3个条件
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2023-05-13发布
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