凌云MikeLing

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#健康饮食# #植物基底饮食# 老年人身体机能下降，需要适当补充蛋白质等必须营养素，来保证健康。因此很多人认为，肉类的蛋白质利用率高，老年人要多点吃肉，但这也许是进入了另一个误区。