回应评论(二)，自我人性剖析、完美主义，负面情绪的自我觉察

回应评论(二)，自我人性剖析、完美主义，负面情绪的自我觉察，委屈、不解、愤怒、恐惧源于一个想法“人需要做到完美才是有价值的，值得被爱的”，发现背后虚幻的价值感，发现为什么自己抓着让自己痛苦的信念不放，源自于自己认为这对自己是有利的，当自己看到这价值的虚幻和荒谬之后，可以选择放下这个信念，做回自己，听从内心的声音